Salut tout le monde,
j’ai découvert cette recette de dessert gourmand que j’aimerai vous partager.
Ingrédients :
- 1 verre de quinoa cuit
- 2 cuillère à soupe de miel
- 1 pêche dénoyautée et en dés
- 1 tasse de framboises fraiches et découpées
- 1 tasse de mûre
- 2 cuillère à soupe de jus de citron
- 2 kiwis épluché et coupés en quart
- 1 cuillère à soupe de basilic
- 1 mangue épluchée, dénoyautée et en dés
Consignes :
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Mélangez le jus de citron vert, le basilic et le miel dans un petit bol.
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Mélangez les framboises, le quinoa, les kiwis, les mûres, la pêche et la mangue dans un bol séparé
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Avant de servir versez le mélange de miel dans les fruits et remuer pour les enrober.
Par portion : 159 kcal, Matière grasse : 12g, dont glucides : 9g et protéines : 12g.
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Merci à vous la communauté et bonne journée !!